Ájurvéda centrum Praha - masáže indických králů a královen
14. 02 2011 | Ájurvéda je prastarý léčebný systém původem z Indie. Klade důraz na prevenci, léčbu a udržení fyzického zdraví. K dosažení tohoto cíle ájurvéda používá znalosti o přípravě pokrmů, vhodného koření, bylin, různých procedur atd... V ájurvédských centrech po celém světě se s ájurvédou lidé mohou seznámit na vlastní kůži. Právem je nazývána „Matkou všech medicín.“
Základním rysem ajurvédy je, že každý jedinec je originál. Jeho jedinečný vzorec je ale také zodpovědný za jeho zdraví či nemoc. Úkolem ájurvédaře je diagnostikovat tento vzorec a v případě disharmonie v organismu navrhnout změnu životního stylu, konkrétní stravu, byliny, cvičení, procedury atd., které tělo vrátí zpět do harmonie.
K dosažení harmonie v organismu Ájurvéda nabízí doporučení kterým se říká Dinačarjá. Tato doporučení mohou provádět všichni. Je ale vhodné některé detaily konzultovat s vaším ájurvédařem (např. jaký olej, jaké jógové ásány, jaké suroviny pro přípravu jídla).
Zařazením Dinačarjá do vašeho denního režimu:
- napomáháte souznění vašich tridóš Váta, Pitta, Kafa
- postupně vyrovnáte vaše tridóš (zvýšíte nebo snížíte)
- z pohledu dlouhověkosti, nastavíte správné procesy ve vašem organismu
DINAČARJÁ
- ulehávejte na lůžko do 21,30 hod.
- vstávejte před východem slunce (kolem 5. hodiny)
- použijte toaletu a vyprázdněte se
- škrabkou na jazyk očistit jazyk od povlaku, vypláchnout ústa teplou vodou, vyčistit zuby ájurvédským práškem na zuby...5min
- vypít sklenici teplé vody nebo odvar z bylin dle vašeho konstitučního typu a doporučení ájurvédaře
- Ganduša kloktat a cedit mezi zuby olej...10min
- Abhjanga potírání celého těla teplým olejem...15min
- obléci do sportovního a zpotit se (doslova propotit tričko)...20min
- sprcha teplou vodou bez použití mýdla, osušit se, obléci do čistého
- cvičení ájur jógy, pránajáma, meditace...40min
- mezi 7. až 8. hodinou teplá, čerstvá snídaně ze surovin dle vašeho konstitučního typu
- mezi 11. až 13. hodinou teplý, čerstvý oběd ze surovin dle vašeho typu. Největší jídlo dne.
- do 18. hodiny teplá, čerstvá večeře ze surovin dle vašeho typu. Typ Kaf večeře v 16 hodin.
- kolem 19.hodiny četba satvické literatury, meditace, mantra, procházka
http://www.ajurvedapraha.cz
