Ájurvéda centrum Praha - masáže indických králů a královen

Základním rysem ajurvédy je, že každý jedinec je originál. Jeho jedinečný vzorec je ale také zodpovědný za jeho zdraví či nemoc. Úkolem ájurvédaře je diagnostikovat tento vzorec a v případě disharmonie v organismu navrhnout změnu životního stylu, konkrétní stravu, byliny, cvičení, procedury atd., které tělo vrátí zpět do harmonie.

K dosažení harmonie v organismu Ájurvéda nabízí doporučení kterým se říká Dinačarjá. Tato doporučení mohou provádět všichni. Je ale vhodné některé detaily konzultovat s vaším ájurvédařem (např. jaký olej, jaké jógové ásány, jaké suroviny pro přípravu jídla).

Zařazením Dinačarjá do vašeho denního režimu:
- napomáháte souznění vašich tridóš Váta, Pitta, Kafa
- postupně vyrovnáte vaše tridóš (zvýšíte nebo snížíte)
- z pohledu dlouhověkosti, nastavíte správné procesy ve vašem organismu

DINAČARJÁ
- ulehávejte na lůžko do 21,30 hod.
- vstávejte před východem slunce (kolem 5. hodiny)
- použijte toaletu a vyprázdněte se
- škrabkou na jazyk očistit jazyk od povlaku, vypláchnout ústa teplou vodou, vyčistit zuby ájurvédským práškem na zuby...5min
- vypít sklenici teplé vody nebo odvar z bylin dle vašeho konstitučního typu a doporučení ájurvédaře
- Ganduša kloktat a cedit mezi zuby olej...10min
- Abhjanga potírání celého těla teplým olejem...15min
- obléci do sportovního a zpotit se (doslova propotit tričko)...20min
- sprcha teplou vodou bez použití mýdla, osušit se, obléci do čistého
- cvičení ájur jógy, pránajáma, meditace...40min
- mezi 7. až 8. hodinou teplá, čerstvá snídaně ze surovin dle vašeho konstitučního typu
- mezi 11. až 13. hodinou teplý, čerstvý oběd ze surovin dle vašeho typu. Největší jídlo dne.
- do 18. hodiny teplá, čerstvá večeře ze surovin dle vašeho typu. Typ Kaf večeře v 16 hodin.
- kolem 19.hodiny četba satvické literatury, meditace, mantra, procházka

http://www.ajurvedapraha.cz